最近我一直在回想我自己的一些個性、性格，對待人的方式、為人處事等等，雖然我覺得我已經很滿意自己許許多多的地方，但是我覺得，或許如果能夠去改變許許多多環節，才能夠變得更好。
因為我一直追求的其實不是單純的好，而是更好，而是極致，而是完美，這一直以來是我自己對我自己的高度要求，所以這時候，當我這段時間不斷在想這些事情的時候，我在想說，往後我有可能會遇到愈來愈多的不一樣的機遇，以及機會。
但是在我人生中，我所犯的任何錯誤，我都不希望去重蹈覆轍，因為，我對自己是一個期許很高的人，我希望自己總是能夠展現最光彩的那一面…因而我最近開始展開一系列的探討，到底一個人是否有可能在行為上產生大幅度改變，它的可能性有多高？
在我以前，我一直認為人的性格、人的行為是很難改變的、是根深蒂固的，一直以來的我都會想，如果一個他的行為已經積累了一年、兩年、三年、五年，甚至是更久，那怎麼有可能，有辦法在一定的時間內去做轉變呢？
這是我一直根深蒂固的想法，但是因為我這個人一直以來就是不認輸、也不服輸，所以我找了許許多多的文獻，我找了許許多多的研究與資料，我就是想要看看這世界上到底有沒有一些特別的東西，可以導致人的更快速的轉變。
而經過了這一兩個月的探索，後來我發現，其實是有的，只是並沒有想像中的那麼容易，但也沒有想像中的困難，只是需要嚴格遵守幾大要點。
人的行為形成他必須要經過：
第一個，
不斷先去預先思考在發生相同情節時，你想要的新反應是什麼？
第二個，
你必須要去理解，為什麼原本你會有這樣的反應？你要找出行為背後的原因（通常是來自於過去的經歷）。
第三個，
我們要去思考自己行為背後之所以會如此反應，往往是我們在解讀外界的反應時，有特定的解讀方式（所以我們需要先去重新改變自我解讀外界行為言語的精準能力）。
第四個，
我們必須把過去一些自然反射的一些行為，從無意識地作出，變成我們必須有意識地，先去條列出，並且仔細檢視自己這些行為的整個過程…
那當我們能夠很精準、精確地去看到在我們原本完全沒有去思考，沒有去注意的這些想法之後，我們就能夠開始去控制自己的行為方向，而一開始，其實我還不太相信這東西到底能否改變，因此我選擇用了一周的時間，作自己一些行為上的測試。
而我發現，確實如這些資料、如這些書中所說，當我們完全遵守時，有一些行為就會開始產生轉變，雖然有些更固化的行為，還無法立刻產生轉變，但也能夠開始感受到一點一滴行為上的慢慢調整，而且逐漸地進入自己掌控範圍。
這段時間，閱讀以及想了及嘗試了很多關於這部分的知識，而也還在不斷地總結中，之後再把一些其他的想法慢慢補上來。
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